Μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα μπορεί να κοστίζει πολλαπλάσια από μια απλή. Το εύλογο ερώτημα είναι αν πληρώνεις για ουσιαστικά καλύτερο καθαρισμό ή κυρίως για περισσότερες λειτουργίες.
Η σύντομη απάντηση; Και οι δύο μπορούν να καθαρίσουν αποτελεσματικά τα δόντια. Η ηλεκτρική, όμως, φαίνεται να έχει ένα μικρό πλεονέκτημα στην απομάκρυνση της οδοντικής πλάκας και μπορεί να κάνει ευκολότερο το σωστό βούρτσισμα στην καθημερινότητα. Η επιλογή, επομένως, δεν είναι τόσο απλή όσο «ηλεκτρική ίσον καλύτερη». Ας δούμε πού υπάρχει πραγματική διαφορά και πού περισσότερο marketing.
Γιατί Έχει Τόση Σημασία το Σωστό Βούρτσισμα;
Βασικός στόχος του βουρτσίσματος είναι η απομάκρυνση της οδοντικής πλάκας, ενός βιοφίλμ βακτηρίων που σχηματίζεται συνεχώς πάνω στα δόντια. Όταν δεν απομακρύνεται αποτελεσματικά, αυξάνεται ο κίνδυνος τερηδόνας και προβλημάτων στα ούλα. Γι' αυτό η οδοντόβουρτσα είναι μόνο ένα μέρος της εξίσωσης. Μετρά επίσης η τεχνική, η διάρκεια και κυρίως η συνέπεια. Η γενική σύσταση είναι βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα για περίπου δύο λεπτά με φθοριούχο οδοντόκρεμα. Χρειάζεται επίσης καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια με το κατάλληλο μέσο, γιατί καμία οδοντόβουρτσα δεν φτάνει αποτελεσματικά σε όλες τις μεσοδόντιες επιφάνειες.
Ηλεκτρική ή Απλή: Ποια Καθαρίζει Καλύτερα;
Εδώ υπάρχει πράγματι διαφορά, αλλά όχι τόσο θεαματική όσο μπορεί να αφήνει να εννοηθεί μια διαφήμιση. Μεγάλη συστηματική ανασκόπηση της Cochrane έχει δείξει ότι οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες προσφέρουν κατά μέσο όρο καλύτερο έλεγχο της οδοντικής πλάκας και της ουλίτιδας σε σύγκριση με τις χειροκίνητες. Το πλεονέκτημα είναι υπαρκτό αλλά σχετικά μικρό. Και αυτό είναι σημαντικό: δεν σημαίνει ότι μια απλή οδοντόβουρτσα δεν καθαρίζει καλά. Με σωστή τεχνική και συνέπεια μπορεί να προσφέρει εξαιρετικό καθημερινό καθαρισμό. Στην πράξη, η ηλεκτρική έχει ένα ακόμη πλεονέκτημα: αναλαμβάνει τις κινήσεις της κεφαλής και, με λειτουργίες όπως χρονόμετρο και αισθητήρας πίεσης, μπορεί να περιορίσει ορισμένα πολύ συνηθισμένα λάθη.
Πού Υπερέχει Πρακτικά η Ηλεκτρική Οδοντόβουρτσα; 
Το πραγματικό πλεονέκτημα μιας καλής ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας δεν είναι ότι κάνει χιλιάδες κινήσεις το λεπτό. Είναι ότι αφαιρεί από τον χρήστη μέρος της τεχνικής. Η κεφαλή πραγματοποιεί την κίνηση, ενώ εσύ πρέπει κυρίως να την καθοδηγείς σωστά σε όλες τις επιφάνειες των δοντιών. Το χρονόμετρο δύο λεπτών λύνει ένα άλλο συνηθισμένο πρόβλημα: πολλοί πιστεύουμε ότι βουρτσίζουμε αρκετή ώρα, αλλά στην πράξη σταματάμε νωρίτερα. Ακόμη πιο χρήσιμος μπορεί να είναι ο αισθητήρας πίεσης. Αν έχεις τη συνήθεια να «τρίβεις» δυνατά τα δόντια επειδή θεωρείς ότι έτσι καθαρίζουν καλύτερα, η οδοντόβουρτσα σε προειδοποιεί να μειώσεις την πίεση. Η ηλεκτρική μπορεί επίσης να είναι πρακτικότερη για ανθρώπους με περιορισμένη κινητικότητα στα χέρια.
Πότε η Απλή Οδοντόβουρτσα Είναι Αρκετή;
Αν έχεις καλή τεχνική, βουρτσίζεις συστηματικά για δύο λεπτά και καθαρίζεις όλες τις επιφάνειες των δοντιών, δεν υπάρχει λόγος να θεωρείς την απλή οδοντόβουρτσα «δεύτερη κατηγορία». Είναι οικονομική, εύκολη στη μεταφορά, δεν χρειάζεται φόρτιση και μπορεί να προσφέρει πολύ καλό καθαρισμό. Η βασική της αδυναμία είναι ότι αφήνει περισσότερα πράγματα πάνω σου: πρέπει εσύ να ελέγξεις την κίνηση, τον χρόνο και την πίεση. Για κάποιον που τα κάνει ήδη σωστά, αυτό δεν αποτελεί ιδιαίτερο μειονέκτημα.
Μαλακή ή Σκληρή Οδοντόβουρτσα;
Αν σκέφτεσαι ότι οι σκληρές τρίχες καθαρίζουν καλύτερα, εδώ περισσότερο δεν σημαίνει καλύτερο. Για τους περισσότερους ανθρώπους προτιμώνται μαλακές τρίχες. Η υπερβολική πίεση και οι σκληρές τρίχες μπορούν να ερεθίσουν τα ούλα και να επιβαρύνουν εκτεθειμένες επιφάνειες των δοντιών. Αυτό ισχύει είτε κρατάς μια οδοντόβουρτσα των λίγων ευρώ είτε μια ακριβή ηλεκτρική. Ο αποτελεσματικός καθαρισμός χρειάζεται καλή κάλυψη και χρόνο, όχι δύναμη.
Περιστροφική ή Sonic Ηλεκτρική Οδοντόβουρτσα;
Οι δύο βασικές τεχνολογίες που θα συναντήσεις είναι οι
περιστροφικές-ταλαντευόμενες και οι
sonic. Οι
πρώτες χρησιμοποιούν συνήθως μικρή στρογγυλή κεφαλή που πραγματοποιεί εναλλασσόμενες κινήσεις. Οι sonic έχουν συνήθως επιμήκη κεφαλή και πραγματοποιούν κινήσεις πολύ υψηλής συχνότητας. Υπάρχουν δεδομένα που δείχνουν πλεονέκτημα των περιστροφικών-ταλαντευόμενων σε ορισμένες συγκρίσεις, αλλά όχι αρκετά για να συμπεράνουμε ότι κάθε περιστροφική οδοντόβουρτσα είναι καλύτερη από κάθε sonic. Γι' αυτό οι εντυπωσιακοί αριθμοί «κινήσεων ανά λεπτό» δεν είναι από μόνοι τους καλό κριτήριο αγοράς.
Πότε Αξίζει να Πας σε Ηλεκτρική;
Η ηλεκτρική έχει περισσότερο νόημα αν δυσκολεύεσαι να διατηρήσεις σωστή τεχνική, βουρτσίζεις συνήθως για λιγότερο από δύο λεπτά ή έχεις την τάση να πιέζεις υπερβολικά. Μπορεί επίσης να βοηθήσει άτομα με περιορισμένη κινητικότητα ή κάποιον στον οποίο ο οδοντίατρος έχει επισημάνει ότι ο έλεγχος της οδοντικής πλάκας χρειάζεται βελτίωση. Σε αυτές τις περιπτώσεις η ηλεκτρική δεν είναι απλώς ένα gadget. Λύνει συγκεκριμένα προβλήματα του καθημερινού βουρτσίσματος.
Τι Αξίζει να Πληρώσεις σε μια Ηλεκτρική Οδοντόβουρτσα;
Δεν χρειάζεται απαραίτητα το ακριβότερο μοντέλο.
Αν έπρεπε να βάλουμε τα χαρακτηριστικά σε σειρά προτεραιότητας, θα ήταν:
1. αισθητήρας πίεσης,
2. χρονόμετρο δύο λεπτών,
3. καλή και εύκολα διαθέσιμη ανταλλακτική κεφαλή,
4. λογικό κόστος ανταλλακτικών.
Bluetooth, εφαρμογές, οθόνες και πολλά διαφορετικά προγράμματα μπορεί να είναι ευχάριστα extras, αλλά δεν είναι αυτά που κάνουν μια οδοντόβουρτσα αποτελεσματική. Πριν αγοράσεις, κοίτα και την τιμή των ανταλλακτικών. Η συσκευή αγοράζεται μία φορά, οι κεφαλές όμως ξανά και ξανά.
Κάθε Πότε Αλλάζουμε Οδοντόβουρτσα ή Κεφαλή;
Η οδοντόβουρτσα ή η κεφαλή της ηλεκτρικής χρειάζεται συνήθως αντικατάσταση κάθε τρεις με τέσσερις μήνες ή νωρίτερα αν οι τρίχες έχουν εμφανώς φθαρεί. Αν μάλιστα οι τρίχες ανοίγουν πολύ γρήγορα προς τα έξω, αξίζει να ελέγξεις και τον τρόπο που βουρτσίζεις: μπορεί απλώς να ασκείς περισσότερη πίεση από όσο χρειάζεται.
Συμπέρασμα: Ηλεκτρική ή Απλή;
Αν θέλεις μία ξεκάθαρη απάντηση: ναι, μια καλή ηλεκτρική οδοντόβουρτσα έχει ένα μικρό πλεονέκτημα. Δεν είναι όμως απαραίτητη για να έχεις καθαρά δόντια. Για κάποιον με καλή τεχνική και συνέπεια, μια ποιοτική χειροκίνητη οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες μπορεί να είναι απολύτως επαρκής. Αν όμως βουρτσίζεις βιαστικά, πιέζεις πολύ ή θέλεις η ίδια η οδοντόβουρτσα να σε βοηθά να διορθώνεις αυτά τα λάθη, η ηλεκτρική είναι μια ουσιαστική αναβάθμιση. Τελικά, μεγαλύτερη διαφορά από το πόσο «έξυπνη» είναι η οδοντόβουρτσά σου κάνει το αν τη χρησιμοποιείς σωστά, δύο φορές την ημέρα.
Συχνές Ερωτήσεις
1. Καθαρίζει καλύτερα η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα από την απλή;Κατά μέσο όρο, οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες έχουν δείξει ένα μικρό πλεονέκτημα στην απομάκρυνση της πλάκας και στον έλεγχο της ουλίτιδας. Μια χειροκίνητη οδοντόβουρτσα, όμως, μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται σωστά.
2. Sonic ή περιστροφική: ποια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα είναι καλύτερη;Δεν υπάρχει αρκετή τεκμηρίωση για έναν απόλυτο νικητή σε όλες τις περιπτώσεις. Οι περιστροφικές-ταλαντευόμενες έχουν ισχυρά δεδομένα αποτελεσματικότητας, αλλά και οι sonic μπορούν να προσφέρουν αποτελεσματικό καθημερινό καθαρισμό.
3. Μπορεί η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα να τραυματίσει τα ούλα;Η υπερβολική πίεση μπορεί να ερεθίσει τα ούλα ανεξάρτητα από τον τύπο οδοντόβουρτσας. Γι' αυτό προτιμώνται μαλακές τρίχες, ενώ στις ηλεκτρικές είναι ιδιαίτερα χρήσιμος ο αισθητήρας πίεσης.
4. Πόση ώρα πρέπει να βουρτσίζω τα δόντια μου;Περίπου δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα, με φθοριούχο οδοντόκρεμα.
5. Κάθε πότε αλλάζουμε κεφαλή στην ηλεκτρική οδοντόβουρτσα;Περίπου κάθε τρεις με τέσσερις μήνες ή νωρίτερα αν οι τρίχες έχουν φθαρεί. Ακολουθούμε επίσης τις οδηγίες του κατασκευαστή.
6. Αξίζει να αγοράσω ακριβή ηλεκτρική οδοντόβουρτσα;Όχι απαραίτητα. Για τους περισσότερους χρήστες, αισθητήρας πίεσης, χρονόμετρο και καλές ανταλλακτικές κεφαλές έχουν μεγαλύτερη πρακτική αξία από οθόνες, Bluetooth ή πολλά διαφορετικά προγράμματα.
Blog
